Depressão episódica (natalina ou de ano novo)

Depressão episódica (natalina ou de ano novo)

Chegaram as festas de final de ano!

Nesse período do ano, as pessoas tendem a ficar mais introspectivas, fazendo uma viagem mental no que o ano representou para traçar planos para o novo ciclo que inicia.

Mas, nem todas as pessoas conseguem fazer esse encerramento com tranquilidade.

Nesse período, muitas pessoas são acometidas pelo transtorno afetivo chamado de depressão episódica. Conforme o próprio nome diz, esse tipo de depressão ocorre em períodos específicos do ano, como o natal e ano novo.

Enquanto algumas pessoas festejam, outras não dão conta de estarem na mesma sintonia, na mesma gratidão do que foi e na mesma esperança do que virá. Cada um sabe bem a estrada que percorreu, com todos os percalços. Muitas vezes não é fácil atravessar esse período.

É preciso, olhar de forma compassiva e acolhedora para essas pessoas, para que elas sintam acolhidas nesse momento. Sem as críticas e julgamentos que frequentemente se fazem presentes, principalmente em uma sociedade em que parecer feliz é condição <span;>sine qua non<span;> para fazer parte. Nem é preciso estar feliz de fato, mas PARECER feliz parece ter se tornado lei.

Não precisa ser assim. Pode sim ser mais leve.

E se você sente tristeza nessa época, você pode falar com alguém. “Palavrear” a dor é o primeiro passo para que ela não se torne maior do que nós.

Como o próprio nome diz, essa depressão é episódica, é por um tempo, um momento específico, e vai passar.
Jaqueline Ribeiro
Psicóloga Clínica
CRP 04/31.525

“Otimista contumaz”

www.psicologajaquelineribeiro.com.br
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